通用教育教来教您如何科学的提高记忆的方法

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2019-06-06 00:00:00  [来源:]    
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对于参加2019年自考学习的考生来说,学习时候最让人头疼的,就是记忆力差的问题了,现在的自考生普遍遇到的问题:年龄大、工作忙、时间少,记忆力差,尤其是记忆里差,让很多同学都痛苦不堪,在此,小编认为应当在“科学”二字上好好想一想,科学的方法提高记忆力。


一、求理解

俗话说,欲要记,先要懂。一个人对所要记忆的知识,要读懂,要读透,理解得就越深刻,记忆效果就越好。相信大家学习的过程中都深有体会吧。考生对于所学知识要理解明白,特别是对那些重点、难点,这些更是要耐心思考,反复琢磨,力求“知其义而明其根”。 国外有人曾作过实验:一般成年人来记忆一篇百字文,在明白了文章的思想、内涵和语意后,大概15到20分钟就可以记住了,如果只是盲目机械的记忆,要近1小时,甚至更长时间才能记住。


二、多动笔

“好记性不如烂笔头”。在学习中,一定要注意手脑并用,学思结合。俗话说“不动笔墨不读书”,古人都明白的道理咱们现代人更应该理解。遇到那些重点、难点的内容更是需要多动笔。这比单纯目视,口读效果要好得多得多。


三、勤复习

记忆的过程也就是和遗忘作斗争的过程,而斗争的最好武器就是复习,不停的重复复习,正所谓“读书百遍其义自见”,想要复习取得好效果,要注意以下两点:

1、及时复习。通过上图,德国著名心理学家艾宾浩斯的遗忘曲线充分的表现出来了,人们的遗忘速度是先快后慢,遗忘的数量是先多后少。遗忘最严重的时候是在识记后的第一天,甚至在最初的几小时、几分钟,以后速度逐渐减慢。所以,考生要及时复习,巩固所学知识,这样能起到事半功倍的效果。相反,等时间长了,遗忘的都差不多之后再“回炉重造”,就事倍功半了。

2、强化记忆。艾宾浩斯的研究还证实,人们对所学习、记忆的内容达到初步的掌握后,如果再用原来所花时间的一半去进一步复习强化,会使学习、记忆的效果高达到150%,所记内容经久不忘,这在心理学上称为“过度学习”效应。


四、巧记忆

善于根据不同的教材内容和其学科特点,结合自己的实际情况,运用多种方法进行记忆。比如分散难点,分类总结,再比如自我回忆,尝试场景的再现。或者抓住其特征,展开自己的联想,赋予枯燥的知识点以人为的意义等,这样更容易记住。如英文“害虫”的单词“Pest”在记忆时就可以联想,害虫,发音“拍死它”。


五、抓重点

立足于全面、系统,突出重点,要抓住这个知识的核心点,起“以点带面”,“牵一发而动全身”的效果,之后做到能举一反三,记忆效果会更加突出。


六、善归纳

有条理的知识比杂乱无章的知识更容易记牢。在学习中要及时对所学知识进行归纳、整理,加强前后知识、新旧知识的联系,努力使所学知识在头脑中形成一个个的框架和系统,这对于保持记忆无疑也有着重要的作用。


原文链接:http://web.ctigz.com/show_news.php?id=2755


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